El eclipse de luna que se lleva a cabo este 27 de julio, es un fenómeno natural por el que el satélite natutal de la Tierra, la Luna, adquiere una tonalidad rojiza muy llamativa. Este fenómeno es muy poco frecuente, por lo que estamos ante una oportunidad de oro para
disfrutar este curioso capricho de la naturaleza.
A continuación puedes ver en vivo el eclipse de luna de sangre.
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Para cumplir el propósito de bajar de peso en el año, no es necesario gastar mucho dinero ni invertir mucho tiempo, simplemente es cuestión de identificar que es lo que tenemos que hacer, los malos hábitos a eliminar y cuidar nuestra alimentación, hacer ejercicio y dormir bien. Ya estamos a mitad del año y uno de mis propósitos ha sido bajar de peso para tener una buena salud y de paso tener un buen cuerpo.
¿Cómo lograr bajar de peso?
En esta navidad que paso comí como cerdo y le entre a toda comida que me ponían en un plato. Pozole, paella, tacos, tortas, tamales, mole, ensaladas, frituras, cacahuates, pollo, pavo, pastas, pierna, pescado, bacalao, romeritos, pizza, helado.. todo.. todo lo que me daban me lo comía, incluso probaba comidas que no me gustan.
Y no se diga de las bebidas.. ni una se salvo de que le diera no uno, sino varios tragos.
Si bien he descuidado una parte de ese objetivo que me propuse alcanzar, estamos a tiempo de lograr aunque sea una parte de lo que esperamos llegar, es cuestión de nosotros mismos reconocer que es lo que queremos y de identificar los obstáculos a derribar para lograrlo.
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Muchos tienen la idea de que es casi imposible
entrenar en tu propia
casa o creen que es muy costoso ya que quizás no puedan permitirse asistir regularmente a un
gimnasio o simplemente pagar los costos del mismo. La respuesta es que SÍ se puede y NO es del todo costoso.
¿Qué material necesito?
- Un lugar espacioso donde entrenar
- Alfombra o esterillas para el suelo
- Un banco para press
- Barra olímpica para discos
- Barra Z
- Barra para dominadas
- Bicicleta estática
- Mancuernas
- Discos de pesas
- Guantes
¿Dónde puedo encontrar este material?
Pues en
tiendas especializadas en la venta de estos materiales, o en
centros comerciales que dispongan de este tipo de material te puede salir a buen precio. Si lo que buscas es algo realmente
económico, en
internet hay diversas webs en la que encontrarás todo tipo de material deportivo de segunda mano que sale realmente muy bien de precio. También hay
material deportivo nuevo, el cual es más caro, pero eso ya depende del consumidor.
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Los teléfonos celulares inteligentes tienden con el paso del tiempo a hacerse más lentos y menos funcionales, incluso para realizar tareas básicas como responder mensajes o realizar llamadas. Esto de debe a la cantidad de aplicaciones instaladas y que que se ejecutan al mismo tiempo, así como al espacio ocupado en memoria por los archivos que descargamos, las fotos que tomamos o los vídeos que tenemos almacenados. Para hacer un poco más rápido tu smartphone es necesario eliminar algunos archivos temporales que no se utilizan y borrar algunos rastros de aplicaciones que ya no se usan y que están causando graves problemas a tu dispositivo. Acá te presentamos algunas aplicaciones que puedes instalar en tu celular para mejorar su rendimiento.
4 aplicaciones que mejorarán el funcionamiento de tu Smartphone
Los smartphones se han convertido en parte de la vida diaria de todos nosotros, allí poseemos toda nuestra información personal, cuentas bancarias, redes sociales, fotos, música, etc. Mantener el perfecto funcionamiento de nuestro teléfono inteligente es una de las tareas primordiales para todos y gracias a estas aplicaciones podremos tenerlo con el mejor rendimiento posible.
Una de las principales razones por las que puedes tener problemas con el rendimiento de tu teléfono inteligente es poseer una gran cantidad de aplicaciones sin ningún tipo de uso, lo más recomendable es que si una app deja de ser necesaria hay que eliminarla.
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Los mismos usuarios son los que brindan la información a los delincuentes. Clonación de tarjetas, robo de identidad, hackeo de cuentas de Paypal y de redes sociales como Facebook, Twitter, WhatsApp e instalación de virus en los dispositivos electrónicos, son algunos ejemplos claros de lo que ocasiona la ignorancia tecnológica.
Páginas web con diseños clonados de los auténticos o muy profesionales, son un gancho fácil para que la gente caiga en estafas.
Hace unas semanas un
conocido intentó persuadirme de comprar boletos de cine a un menor precio en una página web que tenia un diseño muy profesional, con imágenes de logotipos de varias empresas que le daban un poco de mayor seriedad, pero al momento que me pedía introducir los datos de mi tarjeta bancaria, el sitio web carecía de seguridad y eso me alertó para abortar esa compra, así sin más.
De acuerdo a cifras de la Condusef, durante el año 2016 en México más de 5 millones 376 mil usuarios fueron victimas de algún tipo de fraude electrónico en el país. La mayoría de estos están relacionados con robo de identidad, estafas cibernéticas, clonación de tarjetas y se estima un incremento de estos problemas de entre un 35 a un 45% a tasa anual.
Las cifras son alarmantes, pero lo más alarmante aun es la muestra poblacional que sufre de ignorancia tecnológica, misma que abre las puertas a estos tipos de fraudes y a quienes los perpetran.
La ignorancia tecnológica le hace perder recursos a los usuarios de servicios financieros y redes sociales.
Y es que por más que las entidades financieras, entre ellas los bancos y algunos organismos gubernamentales, intentan constantemente educar a sus clientes de evitar acceder a enlaces que les llegan vía correo electrónico en dónde les alertan supuestamente de algún cargo no reconocido o de que su cuenta de banca electrónica se encuentra supuestamente en riesgo o comprometida, los usuarios siguen cayendo fácilmente en este tipo de trampas.
Los usuarios hacen caso omiso a los consejos que bancos y gobierno les realizan para evitar ser víctimas de fraudes.
También es común que los usuarios accedan a enlaces que les llegan vía WhatsApp o SMS en dónde reciben alertas similares a las anteriores o les hacen invitaciones a adquirir un nuevo producto o servicio a costos más bajos en páginas con dudosa reputación y que acceden a entregar los datos de sus tarjetas de crédito o débito sin confirmar la autenticidad del sitio web, que muchas de las veces carece de certificados SSL o con direcciones electrónicas similares a las verdaderas, pero que cumplen su objetivo: confundir al usuario, mismo que es es un ignorante tecnológico.
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