Muchos tienen la idea de que es casi imposible
entrenar en tu propia
casa o creen que es muy costoso ya que quizás no puedan permitirse asistir regularmente a un
gimnasio o simplemente pagar los costos del mismo. La respuesta es que SÍ se puede y NO es del todo costoso.
¿Qué material necesito?
- Un lugar espacioso donde entrenar
- Alfombra o esterillas para el suelo
- Un banco para press
- Barra olímpica para discos
- Barra Z
- Barra para dominadas
- Bicicleta estática
- Mancuernas
- Discos de pesas
- Guantes
¿Dónde puedo encontrar este material?
Pues en
tiendas especializadas en la venta de estos materiales, o en
centros comerciales que dispongan de este tipo de material te puede salir a buen precio. Si lo que buscas es algo realmente
económico, en
internet hay diversas webs en la que encontrarás todo tipo de material deportivo de segunda mano que sale realmente muy bien de precio. También hay
material deportivo nuevo, el cual es más caro, pero eso ya depende del consumidor.
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Si eres de las personas que procuran no consumir medicamentos y estás en busca de alguna alternativa natural que te permita hacer frente a una tos seca, puedes optar por varias soluciones fáciles que puedes preparar en casa.
Síntomas de la tos seca
Además de que te da por toser -en ocasiones casi sin parar unas diez veces seguidas-, se encuentra la ausencia de flemas, resequedad en la boca, escurrimiento nasal y problemas para respirar adecuadamente.
¿Cuanto dura la tos?
La enfermedad de la tos no debe de durar más de 15 días, la primera semana suele ser la más agresiva y se recomienda no dejar que valla más allá de los ocho días o una semana.
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Parece que no aprendieron la lección. Una nueva fuga de combustible ha sido reportada este fin de semana en Tlahuelilpan, Hidalgo; luego a casí dos meses de la tragedia en la que una toma de robo de huachilcol explotó y cobro la vida de más de 130 personas y un numero de desaparecidos que crece cada día.
Algunos pobladores culparon de esta nueva fuga de combutible al presidente de México, debido a que no han recibido una indemnización por la muerte de sus familias, los cuales se encontraban robando huachicol.
Esta vez fueron algunos pobladores cercanos a donde los delincuentes rompieron el ducto, los que hicieron la denuncia a las autoridades, mismas que arribaron al lugar, la SEDENA llegó a acordonar el área, a la espera de que los empleados de Pemex acudieran a reparar el daño ocasionado.
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Nokia y el equipo de Bell Laps han creado una tecnología prototipo llamada XG-Cable, que alcanza una velocidad de transmisión de datos simétricos de 10gbps (Giga Bites por segundo). El concepto XG-Cable está basado en el uso de cables coaxiales tradicionales de fibra híbrida; y su viabilidad para soportar un servicio simétrico de datos (carga y descarga simultáneamente).
Al utilizar 1.2Ghz de espectro en cables coaxiales de punta a punta de descenso de 100 metros, se logra llegar a los 10Gbps en velocidad simétrica de datos. El XG-Cable es un gran logro para la industria del cable; además, esta tecnología beneficiará a los proveedores de banda ultra ancha alrededor del mundo.
La prueba concepto XG-CABLE es un gran ejemplo de nuestro actual esfuerzo y del compromiso que tenemos en ofrecer a la industria del cable las últimas innovaciones y tecnologías que se necesitan para enfrentar eficientemente la creciente demanda de servicios gigabit. La prueba concepto demuestra que ofrecer servicios simétricos de 10Gbps sobre redes HFC es una posibilidad real para los operadores; es un logro importante que definirá las capacidades futuras y los servicios de ultra-banda ancha que los proveedores de cable podrán entregar", dijo Federico Guillen Presidente de redes fijas de Nokia.
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