Si estas planeando hacer ejercicio para mantenerte con más energía y de paso estar en forma pero no sabes como hacerlo, puedes echar mano de algunas apps gratuitas que puedes descargar e instalar en tu celular para conseguir tus objetivos.
Hacer ejercicio no solo es cuestión de moda, la salud es lo más importante pero la dieta es algo básico a la hora de cuidar nuestro cuerpo. Si eres de las personas que no pueden despegarse de su móvil ni para hacer ejercicio aquí te traemos cinco aplicaciones con las que podrás ponerte en forma desde la comodidad de tu casa, sin necesidad de entrenadores ni largos trayectos hasta el gimnasio.
(más…) » Cinco aplicaciones para estar en forma .. seguir leyendo
Foto dietas Imagen Dieta sana para bajar de peso y adelgzar Las dietas son un plan de alimentación que nos sirven para variar nuestro peso a conveniencia. Hay dietas para subir de peso, dietas para enfermos, dietas para mejorar alguna parte de nuestro cuerpo, pero a nosotros nos importan las dietas para bajar de peso.
Las dietas no son más que un programa de nutrición que nos indican que comidas y las cantidades que debemos o podemos comer de ciertos alimentos.
Hay dietas muy estrictas que nos ayudan a adelgazar. Hay muchas dietas que dicen que te ayudan a bajar de peso rápido, pero en realidad es una mentira, porque una dieta por si sola no nos ayuda a adelgazar rápido.
(más…) » Dietas para bajar de peso .. seguir leyendo
Si tienes pareja entonces debes de saber que a los hombres nos cuesta mucho entender a las mujeres, ya que en ocasiones son muy difíciles para saber con exactitud que es lo que tienen o desean, pues son muy hábiles para disimular o mentir sobre o que sienten, tienen y desean, que nos hacen dudar y en ocasiones tomar decisiones incorrectas que nos pueden afectar bastante.
Seguramente en más de una ocasión te has topado con una situación en la que generalmente la mujer no se siente bien y te dice que esta bien, pero lo peor de todo es que te da respuestas o señales que ponen a prueba tu intelecto para según ellas, saber si realmente la amas o le pones atención.
Acá te presentamos 10 mentiras comunes de las mujeres y como actuar en estas situaciones para evitar mayores problemas.
(más…) » Top 10 mentiras que las mujeres les dicen a los hombres .. seguir leyendo
La hipertensión es una de las enfermedades que mas están aumentando entre la población hoy en día. No distingue razas ni clases sociales.
Uno de los factores por los que una persona se vuelve hipertensa, es por la falta de costumbre de realizar ejercicios de cardio de forma regular, esto con la finalidad de ejercitar todo nuestro cuerpo y eliminar algunas grasas.
Realizar actividad física de forma regular es muy importante para mantenernos en buen estado de salud. Incluso hay ejercicios que se pueden realizar en los tiempos libre y eso ayudara a arcar la diferencia entre una persona sana y una persona enferma.
La hipertensión o también conocida como presión alta es un padecimiento que dicen no tiene cura, pero si tiene formas de mantener un control, por ejemplo, disminuir la cantidad de azúcar y sal. Sin embargo el ejercicio físico regular es mas importante.
(más…) » Ejercicio para personas hipertensas o con hipertensión .. seguir leyendo
