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¿Cuanto tiempo debo de dormir al día?

¿Cuanto tiempo debo de dormir al día?

Un buen descanso es la base de una buena productividad, dormir ocho horas al día como recomiendan los expertos puede mejorar tu productividad, retención de conocimiento y hasta tu carácter. dormir bien

Los trabajadores y estudiantes rara vez cumplen lo que los expertos recomiendan y eso se ve reflejado negativamente en las finanzas o calificaciones.

Algunos altos ejecutivos presumen de dormir poco al día, pero según las investigaciones casi todos necesitamos de varias horas de descanso. Si duermes menos de siete horas, lo más probable es que funciones con una desventaja cognitiva, mientras tu salud y tu negocio pagan el precio.

¿Es malo no dormir mucho? Mantenerte más tiempo realizando trabajos o tareas no te vuelve más productivo, las investigaciones científicas más recientes muestran que pasar un día o dos sin dormir lo suficiente -dormir bien- puede trastocar la salud, la memoria, la concentración, el humor y la habilidad para tomar decisiones, incluso cuando tú no resientas los efectos. » ¿Cuanto tiempo debo de dormir al día?.. seguir leyendo

Conseguir empleo rápido, en 7 minutos

Conseguir empleo rápido, en 7 minutos

En ocasiones las entrevistas de trabajo no son más que una pérdida de tiempo, tanto para los que buscan trabajo, como para los que reclutan a las personas a ocupar un puesto dentro de una organización, veamos el siguiente caso y la propuesta de mejora. conseguir trabajo rapido dedos

Ella se acomoda el cabello y sonríe. Él golpea los dedos contra la mesa e inicia la conversación. Intercambian algunas palabras. Ella da un trago al vaso de agua y contesta la pregunta, pero su frase queda a la mitad. Sonó la campana y es tiempo de recorrerse una silla a la derecha. Viene una nueva ronda y le toca hablar con otra reclutadora.

El experimento para ‘conseguir pareja laboral’ se hizo al más puro estilo de las citas a ciegas creadas en Nueva York (speed dating), donde un grupo de solteros acude a una cafetería para platicar siete minutos con una persona del sexo opuesto y luego, tras sonar una campana, cambian para presentarse con la siguiente persona.

La teoría detrás de este proyecto es que un buen entrevistador detecta en menos de 10 minutos si un candidato es bueno. “La idea surgió como un chiste. Una entrevista de trabajo es igual que una cita a ciegas”, dice Maricruz Torres, directora del Centro de Desarrollo Profesional del ITAM.

El año pasado, por primera vez, esa institución, la aseguradora ING y otras ocho empresas del Grupo Alta Dirección organizaron tan singular reunión. Citaron a 20 candidatos que tuvieran empleo al momento de la cita ‘a ciegas’ con los responsables de Recursos Humanos de las empresas. » Conseguir empleo rápido, en 7 minutos.. seguir leyendo

Cuatro errores a evitar en un Curriculum Vitae – CV

Cuatro errores a evitar en un Curriculum Vitae – CV

Mucha información
Lo que los reclutadores necesitan es información resumida que les permita conocerte, en donde estudiaste, que estudiaste, en donde has trabajado, que has hecho, que te gusta hacer, que aplicaciones has realizado, que propuestas has hecho. Cuales son tus objetivos a corto y largo plazo, que compromisos tienes y que esperas conseguir.
Los anexos solo deben de dar información detallada que sustente el resumen.
Una o dos cuartillas, no más.

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“Horrores” ortográficos y mala gramática
Estas faltas afectan directamente tu reputación, ya que son aspectos básicos que deberías saber. Recuerda que escribir correctamente no te dará puntos extras, pero si no lo haces, sí te quitará muchos. Para evitarlo utiliza el corrector ortográfico del procesador de textos. Cuidado con esta herramienta, pues no siempre detecta todos los errores, así que antes de imprimir tu currículum, revísalo dos veces. Pon especial atención en las palabras claves relacionadas a tu sector. » Cuatro errores a evitar en un Curriculum Vitae – CV.. seguir leyendo

Como mantener el despacho ordenado

Como mantener el despacho ordenado

Muchas veces se da el caso que desarrollamos nuestras actividades laborales en nuestro hogar, y debido a ello creamos un despacho donde podemos llevar a cabo nuestra tareas, aplicando un ambiente igual o parecido al de una oficina.

oficina en casa

Sin embargo, al estar el despacho dentro de nuestro hogar, muchas veces lo descuidamos, ya que el ambiente no sería igual al de una oficina donde tenemos compañeros de trabajo y debemos siempre mantener todo organizado.

Para que estos despachos estén bien acondicionados, en primer lugar debemos considerar desde un primer momento el asignarle los muebles adecuados.

Es decir, debemos crear un ambiente de trabajo agradable, donde el color de las paredes sean claros para que den una sensación de tranquilidad. Además podemos proceder a la compra de un cuadro que mejore la ambientación y estilo.

También, por supuesto, uno de los factores más importantes es nuestra silla de trabajo, ya que de ello va a depender nuestro rendimiento.

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